Секрет похудения Ирины Дубцовой

Ирина Дубцова радует своих поклонников не только своим творчеством, но также и удивительным преображением внешности. Не так давно эта известная певица удивила поклонников своего таланта невероятным похудением, благодаря чему эта молодая женщина стала обладательницей идеальной точеной фигурки.

Фанаты и подписчики певицы и композитора завалили своего кумира массой восторженных комментариев. По их словам, обновленный образ певицы стал огромной и приятной неожиданностью для ее поклонников.

Хотелось бы обратить внимание на то, что в отличие от большинства своих коллег Ирина Дубцова редко когда делится своими фото и видео с тренировок и само собой не рассказывает о применяемых ею диетах для коррекции веса. Однако на этот раз молодая женщина сделала исключение и поклонники просто в восторге от достижений своей звездной любимицы, которая тратит в фитнес-зале немало сил и времени для того, чтобы быть в форме.

Кардинальные изменения

Ирина Дубцова, певица и композитора известная многим как одна из победительниц «Фабрики Звезд», ярчайшая звезда на небосводе отечественного шоу-бизнеса. При этом это далеко не все достижения певицы, ведь она еще и прекрасная и любящая мать, а также шикарная женщина!

Даже на заре своей певческой карьеры Ирина Дубцова не была стройной, тем не менее певица долго сводила поклонников с ума своими соблазнительными округлыми и выдающимися формами. Во многих своих интервью певица признавалась, что всегда была полненькой, по этой причине сколько она себя помнит находилась в процессе похудения для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, но борьба с лишним весом давалась с переменным успехом.

Как и у большинства женщин критических отметок вес Ирины достиг после рождения сына, этому поспособствовали постоянные стрессы и гормональные изменения в организме, что, собственно, и отразилось в виде лишних килограмм на теле молодой женщины.

Заметим, что Дубцова изначально не комплексовала из-за увеличения массы тела, или же по крайней мере делала вид, что это ее не сильно беспокоит, подтверждая это тем, что надевала без какого-либо стеснения довольно откровенные наряды.

Однако супругу Ирины набор веса певицы не понравился, он не только не поддержал свою половинку, но также и принял решение покинуть ее. Такая черная полоса в жизни певицы не только не сломала ее, но и наоборот стала толчком к кардинальным изменениям! Звезда начала активно худеть и делать она начала это не для кого-то, а для себя любимой и неповторимой!

И это Ирине Дубцовой полностью удалось! За достаточно короткий срок певица избавилась от лишних килограммов и предстала перед своими поклонниками в новом виде – стройная, помолодевшая, счастливая и полностью уверенная в собственных силах!

Как звезда худела?

В очередной раз страницы глянцевых журналов и таблоидов удивляют нас тем, что звезды — это люди, которые не только покоряют сердца поклонников своим талантами, но также и своей силой воли и настойчивостью. Одна из таких звезд – Ирина Дубцова, которая буквально за считанные месяцы превратилась из обаятельной пышки в стройную красавицу!

При этом, артистка совершено не делает никакой тайны из своего похудения и смело делится со своими поклонниками процессом расставания с избыточной массой тела, рассказывая как об успехах, так и о осечках.

Наверно не существует человека, который бы не испытывал неудач на своем пути к похудению, не миновала этого и Ирина. На начальных этапах женщина использовала низкокалорийные диеты, обещающие быстрые результаты, однако, такие системы питания не давали практически никаких положительных результатов кроме постоянного чувства голода. Утраченные при таком питании килограммы очень быстро возвращались и масса тела вместо того, чтобы уменьшаться еще больше увеличивалась.

После быстрого похудения певицы многие ее поклонники грешили на то, что Ирина воспользовалась услугой по устранению жировых отложений (липосакция). По словам же самой знаменитости она никогда бы не подвергла себя таким достаточно небезопасным методам, так как очень печется о собственном здоровье.

Для достижения результатов, которые оценили многие, певице пришлось пережить период достаточно сложных диет, а также усиленных физических тренировок. Сочетание здорового питания и физической активности и помогло Ирине достичь сногсшибательных результатов!

Питание Дубцовой, особенности похудения

Отличные результаты похудения Дубцовой – это тяжелый труд и время, потраченное на подбор максимально эффективного диетического питания, которое звезде помогли составить профессиональные диетологи. Для того чтобы избавиться от лишнего веса девушка села на так называемую бессолевую диету.

Согласно некоторым данным, помимо диеты, певица применяла специальную детокс-программу, а также и ряд определенных натуральных компонентов, которые способствуют снижению избыточной массы тела. К таким натуральным компонентам можно отнести ягоды годжи и имбирь. Заметим, что эти и другие компоненты входят в состав биокомплекса 7-Слим, являющегося революционным решением для быстрого жиросжигания без диет и изнуряющих физических тренировок.

Суть диеты Дубцовой заключалась в полном отказе от употребления соли. Эффективность данного метода обуславливается тем, что именно соль способствует задержанию жидкости в организме и застою лимфы. Молодая женщина призналась, что на начальных этапах диеты ей было довольно тяжело употреблять пресную пищу, но уже через несколько дней рецепторы адаптировались и Ирина начала ощущать натуральный вкус употребляемых продуктов.

Диетический рацион звезды состоял из следующего:

  • фрукты и овощи;
  • определенные виды круп (рис, овсяная крупа, гречка);
  • мясо и рыба нежирных сортов;
  • низкопроцентные кисломолочные продукты;
  • ароматные специи и травы для усиления вкусовых качеств используемых продуктов;
  • черный и белый хлеб (не более 200 грамм в день).

Запрещено употреблять в пищу следующее:

  • сладкие кондитерские изделия;
  • фаст-фуд и полуфабрикаты;
  • газированные и спиртные напитки.

Принципы похудения

  • Обязательное соблюдение подобранного режима питания. рацион должен быть рациональным и здоровым, очень важно воздержаться от употребления вредных продуктов и не допускать срывов.
  • Дробное питание. Рекомендуемое количество приемов пищи в день – от 4 до 6 раз. При этом размеры порций не должны превышать объема, который может уместиться в ладони человека.
  • Соблюдение питьевого режима. В период диеты очень важно соблюдать питьевой режим, то есть в течение дня употреблять не мене двух литров очищенной воды без газа. Также допускается питье чая и травяных отваров без применения подсластителей.
  • Регулярная физическая активность. По словам Ирины Дубцовой именно занятия спортом являются отличным подспорьем в таком деле, как борьба за красивое и стройное тело. И это подтверждает страница певицы в Инстаграм с постоянно обновляющимися фото и видео певицы из фитнесс-зала, на которых она упорно тренируется, благодаря чему и смогла достичь превосходных результатов.

Продолжительность диеты певицы

Согласно рекомендациям Дубцовой продолжительность бессолевой диеты, благодаря которой певица избавилась от лишних килограммов и приобрела стройную и подтянутую фигуру, должна составлять не менее одного месяца. При этом нельзя отступать от намеченной цели и делать какие-либо послабления в рационе. Это обуславливается тем, что именно четыре недели необходимы для того, чтобы в организме человека запустились процессы, отвечающие за активное жиросжигание, в результате чего человек сможет увидеть долгожданные изменения на весах и в зеркале.

Очень важно понимать, что выход из жиросжигающей диеты должен быть постепенным. Даже последующие после деты несколько недель должны проходить под жестким контролем – то есть, употребление соли должно быть ограниченным, однако вместе с этим необходимо также и постепенно расширять список продуктов, которые можно вводить в рацион (овощи, зелень, яйца и т.д.).

Хотелось бы обратить внимание на то, что Ирина Дубцова рекомендует своим поклонникам, которые также задались целью похудеть изредка баловать себя вредными продуктами в небольших количествах, но не злоупотреблять ими, так как ключевым словом в этом случае является именно слово – изредка.

Достоинства диеты Дубцовой

Невероятные результаты похудения Ирины Дубцовой доказывают то, что правильно подобранная система питания позволяет в самые кроткие сроки избавиться от нескольких десятков килограммов. А если диету сочетать с биокомплексом 7-Слим, это поможет не только сжечь лишние килограммы, но также и улучшить состояние своего здоровья, так как действие данного средства на натуральной основе поможет восстановить функции органов и систем организма.

Несмотря на замечательное похудение звезда продолжает придерживаться своей диеты и принципов здорового питания. Сбалансированный рацион способствует тому, что организм молодой женщины получает все, что ему необходимо (важные микроэлементы и витамины), по этой причине он не испытывает никакого стресса из-за достаточно строгих ограничений используемой системы питания.

К несомненным преимуществам диеты, которую использует Дубцова для поддержания своей новой и стройной фигуры можно отнести следующее:

  • эффективное очищение организма от вредных веществ (шлаки и токсины);
  • быстрое жиросжигание;
  • общее оздоровление организма.

Однако следует учитывать то, что диета, которую использует Дубцова имеет и определенные противопоказания, не рекомендуется применять данную систему питания женщинам в период беременности и лактации, язвенникам, а также людям, имеющим сердечно-сосудистые патологии.

В заключение хотелось бы сказать, что Ирина Дубцова – это женщина, которая доказала, что путь к идеальной фигуре не так и сложен — достаточно оказаться от вредных привычек, начать правильно питаться и заниматься спортом. 

Ссылка на основную публикацию


Калькулятор идеального веса

Возраст
лет
Пол
Рост
см.
Обхват запястья
см.